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O público alvo do projeto são pessoas idosas. Nas últimas décadas houve um aumento da população idosa em termos mundiais devido aos avanços científicos e tecnológicos que permitiram a redução da mortalidade infantil e o aumento da expectativa de vida.
Ao lidar com os problemas oriundos do surgimento de morbidades devido ao processo de envelhecimento populacional a prevenção deve ser considerada como a condição primária a ser seguida pela população como um todo. Em termos de prevenção, diversos procedimentos e atitudes devem ser observados visando à realização de avaliações periódicas e o engajamento em atividades que proporcionem a manutenção e/ou melhoria da saúde.
De acordo com a literatura científica, a prática de atividades físicas tem sido considerada como um importante moderador na melhoria e/ou manutenção da aptidão física do idoso. Assim como, o uso de atividades lúdicas e físicas tem aperfeiçoado o funcionamento cognitivo através da implementação de estratégicas cognitivas e mnemônicas.
Sendo assim, as atividades desenvolvidas no projeto objetivam o bem-estar biopsicossocial do idoso, assegurando maior autonomia nas atividades de vida diária.

Este projeto trabalha com a comunidade idosa de Pelotas/RS e seus familiares indiretamente.
As aulas são realizadas 2 vezes por semana atendendo cerca de 90 idosos.
O projeto é dividido em dois eixos: a) atividades de musculação com aulas de 60 minutos, sendo 25 minutos de trabalho aeróbio em bicicleta e 30 minutos de exercícios de força e 5 minutos finais com exercícios de flexibilidade e coordenação motora; b) atividades de estimulação cognitiva com aulas de 60 minutos, onde são realizados jogos de atenção e concentração, leitura de textos e posterior realização de tarefas relacionados a memória e interpretação dos mesmos e prática de jogos sensoriais.
Como a maioria dos idosos já apresentam algum declínio das capacidades físicas e cognitivas, existe a necessidade de que muitas pessoas auxiliem na realização das atividades/exercícios, prevenindo quedas, auxiliando na colocação dos pesos nas máquinas da sala de musculação, corrigindo posturas erradas, ensinando os exercícios a serem executados.
Os acadêmicos do curso de Educação Física tem sido responsáveis pelo funcionamento das aulas sob a orientação da professora coordenadora do projeto, vinculados a projetos de ensino do curso ou voluntariamente.

Semanalmente são realizados reuniões com os integrantes do projeto onde são efetuados debates, discussões e avaliações sobre acontecimentos que ocorreram nas aulas, além do planejamento das atividades a serem desenvolvidas pelo projeto.
Conforme a demanda dos idosos outras atividades são propostas e organizado por todos.
Além disto, periodicamente os idosos realizam bateria de testes para ser realizado um parecer diagnóstico e avaliando o tipo, a intensidade e a frequência do treinamento adotado.
Os temas mais relevantes e conflitantes são levados para o grupo de pesquisa vinculado ao projeto de extensão, o Grupo de Pesquisa e Estudos Sociológicos em Educação Física e Esporte -GPES, para debate e posterior averiguação.