Portal InstitucionalUFPEL

10/04/2016 - 31/12/2016

Ciências da Saúde - Educação Física

O presente estudo tem como objetivo analisar os efeitos agudos de um treino intervalado de alta intensidade realizado em esteira sobre o número de repetições máximas de exercícios de membros superiores e membros inferiores em homens jovens. Quinze homens participarão de seis sessões experimentais. Na primeira sessão serão obtidas as medidas de massa corporal e estatura, familiarizados com os exercícios de supino e agachamento e realizarão o teste de consumo máximo de oxigênio (VO2max) em esteira. Na segunda sessão serão realizados os testes de carga máxima (1RM) nos exercícios de supino e agachamento. A ordem das quatro últimas sessões será previamente randomizada, sendo que duas serão sessões controle somente com a execução dos exercícios de força, e duas sessões com o protocolo aeróbio sendo realizado prévio aos exercícios de força. O protocolo aeróbio será realizado de forma intervalada no qual os indivíduos realizarão oito tiros de 40 segundos a 100% da vVO2max, com 20 segundos de intervalo passivo entre eles. Após, 5 minutos de intervalo serão concedidos antes da realização do exercício do exercício de força. Para comparação da concentração de lactato sanguíneo e do número de repetições durante os exercícios de agachamento e supino entre as sessões HIIT e controle será utilizado o teste de ANOVA para medidas repetidas, com post-hoc de Bonferroni. O índice de significância adotado nesse estudo será de α = 0,05.