Nome da Atividade
MÉTODOS DE APTIDÃO FÍSICA
CÓDIGO
13380142
Carga Horária
45 horas
Tipo de Atividade
DISCIPLINA
Periodicidade
Semestral
Modalidade
PRESENCIAL
Unidade responsável
CARGA HORÁRIA PRÁTICA
2
CARGA HORÁRIA OBRIGATÓRIA
3
CARGA HORÁRIA TEÓRICA
1
CRÉDITOS
3
FREQUÊNCIA APROVAÇÃO
75%
NOTA MÉDIA APROVAÇÃO
7
Ementa
Aptidão Física, saúde e rendimento. Componentes da Aptidão Física. Aptidão Física relacionada à Saúde. Aptidão Física relacionada ao Rendimento. Aspectos estruturais dos métodos para Aptidão Física. Organização dos exercícios e métodos para Aptidão Física.
Objectives
Objetivo Geral:
Discutir o que é Aptidão Física, como ela se relaciona com a saúde e com o rendimento físico. Problematizar os componentes da aptidão física relacionada à saúde e ao rendimento. Explorar os métodos para aptidão física. Cargas localizadas, cargas contínuas, cargas intermitentes, cargas mistas para o desenvolvimento dos componentes da aptidão física.Conteúdo Programático
Bibliografia
Bibliografia Básica:
- BAECHLE, T.R.; EARLE, R.W. Fundamentos do treinamento de força e do condicionamento. 3.ed. Barueri: Manole, 2010.
- AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2010.
- WEINECK, J. Treinamento ideal. São Paulo, Phorte, 1999.
Bibliografia Complementar:
- BARBANTI, V. Treinamento físico: bases científicas. São Paulo, 2001.
- FORTEZA, A.R. Direções de treinamento: novas concepções metodológicas. São Paulo, PH, 2006.
- GUEDES, D. P.; GUEDES, J.E.R.P. Controle do peso corporal: composição corporal, atividade física e nutrição. Londrina, Mediograf, 1998.
- WEINECK, J. Biologia do esporte. São Paulo, Phorte, 2000.
- ZAKHAROV, A.; GOMES, A.C. Ciência do treinamento desportivo. Rio de Janeiro, Palestra, 2003.