HIDROGINÁSTICA

Nome da Atividade

HIDROGINÁSTICA

CÓDIGO

13370216

Carga Horária

30 horas

Tipo de Atividade

DISCIPLINA

Periodicidade

Semestral

Modalidade

PRESENCIAL

Unidade responsável

Departamento de Educação Física

CARGA HORÁRIA TEÓRICA

CARGA HORÁRIA PRÁTICA

FREQUÊNCIA APROVAÇÃO

75%

CARGA HORÁRIA OBRIGATÓRIA

CRÉDITOS

NOTA MÉDIA APROVAÇÃO

Ementa

Propriedades físicas da água. Aspectos fisiológicos da imersão. Análise cinesiológica de exercícios aquáticos. Prescrição do treinamento aeróbio aquático. Prescrição do treinamento de força aquático. Periodização do treinamento de hidroginástica e sua
aplicação a diferentes populações.

Objectives

Objetivo Geral:

Introduzir os fundamentos fisiológicos e biomecânicos dos exercícios aquáticos ao estudante de Educação Física, tornando-o capaz de planejar e prescrever aulas de hidroginástica para o treinamento das diferentes valências físicas, assim como programas
de exercícios aquáticos a longo prazo aplicados a diferentes populações.

Conteúdo Programático

Bibliografia

Bibliografia Básica:

ALBERTON, C. L.; KRUEL, L. F. M. Influência da imersão nas respostas cardiorrespiratórias em repouso. Rev. Bras. Med. Esporte. 15(3):228-232, 2009. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922009000300013
GRAEF, F. I.; KRUEL, L. F. M. Freqüência cardíaca e percepção subjetiva do esforço no meio aquático: diferenças em relação ao meio terrestre e aplicações na prescrição do exercício – uma revisão. Rev. Bras. Med. Esporte. 12(4):221-228, 2006. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=s1517- 86922006000400011&script=sci_arttext
KANITZ, A. C.; COSTA, R. R.; Reichert, T. Manual da Hidroginástica. São Paulo: Editora Dialética, 2022.

Bibliografia Complementar:

ALBERTON, C. L. Respostas cardiorrespiratórias, neuromusculares e cinéticas em exercícios de hidroginástica realizados em diferentes intensidades de esforços. Porto Alegre: Orquestra, 2013. Disponível em: https://docs.google.com/file/d/0B4i87IOSYIHTdWhkYjA1NlRpbTQ/edit?pli=1