Nome da Disciplina
ATIVIDADE FÍSICA, EXERC. FÍSICO COMPOSIÇÃO CORPORAL
CÓDIGO
0370131
Carga Horária
51 horas
Atividade Complementar
Não
Periodicidade
Semestral
Unidade responsável
CARGA HORÁRIA OBRIGATÓRIA
3
CARGA HORÁRIA PRÁTICA
2
CARGA HORÁRIA TEÓRICA
1
CRÉDITOS
3
FREQUÊNCIA APROVAÇÃO
75%

Ementa

Métodos de mensuração e avaliação de atividade física e exercício físico. Métodos de mensuração e avaliação da composição corporal. Inter-relação entre atividade física, exercício físico e composição corporal.

Objetivos

Objetivo Geral:

- Compreender a relação entre atividade física, exercício físico e composição corporal.

 

Objetivos Específicos:

a) conhecer os métodos de avaliação da atividade física;
b) conhecer os métodos para avaliar carga de treino de exercício físico;
c) conhecer os principais métodos de campo e laboratoriais para mensuração da composição corporal;

Conteúdo Programático

1. Métodos de mensuração e avaliação da atividade física
1.1. Observação direta, calorimetria, água duplamente marcada1.2. Métodos subjetivos: diários, questionários, proxy-reports
1.3. Métodos objetivos: pedômetros, acelerômetros, frequencímetros
2. Métodos de mensuração e avaliação do exercício físico
2.1. Impulso de treinamento
2.2. Variabilidade da frequência cardíaca
2.3. Percepção de esforço da sessão
3. Métodos de mensuração e avaliação da composição corporal
3.1. Modelos de composição corporal
3.2. Métodos físico-químicos, imagem e densitometria
3.3. Análise crítica da gordura relativa
4. Relação entre atividade física, exercício físico e composição corporal
4.1. Efeito de atividades físicas e programas de exercícios aeróbios sobre a composição corporal
4.2. Efeito de programas de exercícios de força sobre a composição corporal
4.3. Efeito de erros de classificação sobre a relação entre atividade física/exercício físico e composição corporal

Bibliografia

Bibliografia Básica:

  • FREITAS JR., I. F.. et al. Capacidade respiratória e distribuição da gordura corporal de mulheres com 50 anos ou mais. Rev. Esc. Enferm. USP. 44, 2: 395-400. 2010.
  • HEYWARD, V. H. & STOLARCZYK, L. M. Avaliação da composição corporal aplicada. São Paulo: Manole, 2000.
  • POWERS, S. K. & HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. São Paulo: Manole, 6ª ed. 2009.

Bibliografia Complementar:

  • VASQUES, A. C. J., et al. Utilização de medidas antropométricas para a avaliação acúmulo de gordura visceral. Rev. Nutr. 23, 1:107–118, 2010.

Página gerada em 18/12/2018 21:35:43 (consulta levou 0.064869s)