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Objetivo Geral:

Estudar a evolução histórica das ginásticas de academia no Brasil e no mundo. Capacitar os alunos a preparar e ministrar aulas de ginásticas de academia para diferentes faixas etárias.

- O papel da música nas ginásticas de academia
- estudo do ritmo e frase musical

- As partes de uma aula de ginástica

– Métodos tradicionais de ginástica de academia
- Ginástica calistênica
- Ginástica localizada
- Ginástica Aeróbia de baixo e alto impacto
- Step

- Tendências atuais das ginásticas de academia
- As grandes franquias de aulas de ginásticas
- Ginástica com pesos
- Ginástica com movimentos de lutas
- Aulas de alongamento
- Ginástica abdominal
- outras aulas

Bibliografia Básica:

• COSTA, M. G. Ginástica localizada. Rio de Janeiro; Sprint, 1996.
• GAIO, R, GOIS, M. A. F., BATISTA, J. C. F. (Orgs). A ginástica em questão: corpo e movimento. São Paulo, Phorte, 2010.
• SABA, F. A importância da atividade física para a sociedade e o surgimento das academias de ginástica. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. v. 3, nº 2, 80-87, 1998

Bibliografia Complementar:

• BLOISE, D. M. Ginástica localizada: 1000 exercícios com acessórios. Rio de Janeiro: Sprint, 2001.
• FLECK, S. J. Treinamento de força para fitness e saúde. São Paulo: Phorte, 2003.
• MARINHO. I. P. Sistemas e métodos de Educação Física. São Paulo, Brasil,
• MONTEIRO, A G.; Treinamento personalizado: uma abordagem didático-metodológica. São Paulo: Phorte, 2000.
• PEREIRA, F. M. A ginástica intervalada: exercite-se pensando. Pelotas, Universitária, 2005.