Nome do Projeto
Efeitos da Inclusão de Sprints de Alta Intensidade nas Respostas Fisiológicas Agudas em Exercício Realizado na Zona do Fatmax
Ênfase
PESQUISA
Data inicial - Data final
18/05/2018 - 20/12/2019
Unidade de Origem
Coordenador Atual
Área CNPq
Ciências da Saúde - Educação Física
Resumo
O exercício aeróbio pode ser dividido em contínuo ou intervalado, em ambas as formas os principais substratos energéticos utilizados durante esforço são carboidratos e lipídios. No exercício aeróbio contínuo, normalmente são realizados esforços de maior duração e intensidade moderada, o que, portanto, fornece maior contribuição dos lipídios. Com relação aos esforços intervalados, usualmente os estímulos têm maiores intensidades e acima do segundo limiar a contribuição lipídica é mínima, ou seja, há maior oxidação de carboidratos neste modelo. No entanto, até o presente momento não e têm informações dos efeitos da inclusão de esforços de alta intensidade nas respostas fisiológicas durante o exercício em intensidade moderada, na zona de FATmax. Assim, o objetivo do presente estudo é mensurar os efeitos da inclusão de esforços contínuos ou intervalado de alta intensidade (CAI e IAI, respectivamente) nas respostas fisiológicas durante e após o exercício contínuo de intensidade na zona do FATmax. Este estudo segue delineamento experimental com medidas repetidas. Serão envolvidos adultos jovens saudáveis, os quais farão quatro visitas ao laboratório. Na primeira haverá teste incremental máximo para determinação da intensidade associada ao FATmax e, nas subsequentes, os participantes realizarão treinos de 30 min na intensidade associada ao FATmax, sendo que em duas delas realizarão CAI ou IAI com 2min de duração no minuto 12. Após 30 min do exercício, os mesmos serão monitorados por mais 30 min. Durante a após a sessão de exercícios, ocorrerão medidas de frequência cardíaca, lactato sanguíneo e consumo máximo de oxigênio. Tais variáveis serão empregadas para cálculo da taxa de oxidação de lipídeos e carboidratos, bem como estimativa de contribuição dos sistemas energéticos.
Objetivo Geral
Objetivos e Metas
Objetivos Gerais
Mensurar os efeitos da inclusão de esforços contínuos ou intervalado de alta intensidade (CAI e IAI, respectivamente) nas respostas fisiológicas durante e após o exercício contínuo de intensidade na zona do FATmax.
Objetivos específicos
Em exercício com a intensidade do FATmax, com e sem esforço de alta intensidade, serão mensurados: I) Concentração de lactato. II) Oxidação dos substratos energéticos intra e pós série de esforço. III) Porcentagem de tempo em diferentes zonas da frequência cardíaca. IV) Taxa de troca respiratória V) Intensidade associada à maior taxa de oxidação lipídica. VI) Intensidade associada à maior taxa de oxidação de carboidratos. VII) Frequência cardíaca máxima e média. VIII) Contribuição dos sistemas energéticos. IX) Gasto calórico total e dos esforços. As análises também serão realizadas considerando o nível de condicionamento aeróbio dos participantes: sedentário ou treinado.
Objetivos Gerais
Mensurar os efeitos da inclusão de esforços contínuos ou intervalado de alta intensidade (CAI e IAI, respectivamente) nas respostas fisiológicas durante e após o exercício contínuo de intensidade na zona do FATmax.
Objetivos específicos
Em exercício com a intensidade do FATmax, com e sem esforço de alta intensidade, serão mensurados: I) Concentração de lactato. II) Oxidação dos substratos energéticos intra e pós série de esforço. III) Porcentagem de tempo em diferentes zonas da frequência cardíaca. IV) Taxa de troca respiratória V) Intensidade associada à maior taxa de oxidação lipídica. VI) Intensidade associada à maior taxa de oxidação de carboidratos. VII) Frequência cardíaca máxima e média. VIII) Contribuição dos sistemas energéticos. IX) Gasto calórico total e dos esforços. As análises também serão realizadas considerando o nível de condicionamento aeróbio dos participantes: sedentário ou treinado.
Equipe do Projeto
| Nome | CH Semanal | Data inicial | Data final |
|---|---|---|---|
| BRUNO NICANOR MELLO DA SILVA | 12 | 01/08/2018 | 31/07/2019 |
| BRUNO NICANOR MELLO DA SILVA | 4 | 18/05/2018 | 31/07/2018 |
| CARINA CURTINAZ LOPES | 12 | 01/08/2018 | 31/07/2019 |
| CHARLES BARTEL FARIAS | 2 | 18/05/2018 | 20/12/2019 |
| GABRIEL VÖLZ PROTZEN | 2 | 18/05/2018 | 20/12/2019 |
| LÉO DUTRA CABISTANY | 2 | 18/05/2018 | 20/12/2019 |