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O ciclismo e o Mountain Bike são modalidades olímpicas praticadas em todo o mundo e em pleno crescimento em número de atletas e competições em Pelotas e região. Da mesma forma, nos últimos anos, observou-se um crescimento do número de praticantes de corridas de rua na região. Por exemplo, a 2ª Maratona de Pelotas de 2024, teve cerca de 3 mil inscritos, sendo cerca de 1 mil inscritos somente para a prova de 5km (havia provas de 42, 21, 10km também). Em comparação com a 1ª Maratona de Pelotas, realizada em 2023, que houve cerca de 2 mil atletas inscritos, é um crescimento enorme!

Pelotas é considerado um município de referência em relação ao ciclismo, com vários atletas obtendo classificações de destaque em competições de nível estadual e até nacional. Igualmente, há atletas da corrida de rua com resultados expressivos em competições.

Independente do nível do praticante, seja ele um atleta de elite ou apenas um entusiasta do esporte, é notório o crescimento destas modalidades em Pelotas e região. Por outro lado, observa-se também que muitos destes atletas não têm orientação alguma sobre como organizar suas práticas esportivas afim de atingir seus objetivos pessoais. A falta de orientação pode ter diversas consequências, como o sentimento de frustração, por não atingir seus objetivos pessoais ou ainda uma sobrecarga excessiva de exercícios, levando à lesões e culminando com a desistência da prática esportiva.


Este projeto de extensão proporcionará aos estudantes de graduação e pós-graduação da ESEF/UFPel, uma oportunidade para aplicação prática dos conhecimentos teórico-práticos adquiridos nas disciplinas obrigatórias da faculdade. Os programas de treinamento serão elaborados de forma individualizada e deverão contemplar fatores físicos, psíquicos e nutricionais. Além disso, estudantes do curso de Fisioterapia atuarão junto a esportistas que apresentam lesões ou estão em elevado risco de apresentar lesão, de modo a prevenir e tratar estes problemas. Por outro lado, a comunidade de ciclistas e corredores de Pelotas e região terão acesso à informação científica de qualidade, melhorando suas práticas esportivas.

Seleção da amostra

Ciclistas e corredores serão convidados a participar do projeto através de divulgação em redes sociais, contato pessoal com estudantes do projeto e cartazes em lojas, assessorias especializadas, competições e locais comuns de treino. São elegíveis para participação, preferencialmente, esportistas que participaram de alguma competição no último ano. Também são elegíveis, usuários da bicicleta em geral e participantes de grupos de pedaladas e corridas sem objetivos competitivos mas que almejam melhorar a forma física e obter mais experiência com as modalidades praticadas.


Avaliação inicial

Serão agendadas avaliações dos ciclistas e corredores no Laboratório de Bioquímica e Fisiologia do Exercício da Universidade Federal de Pelotas. Nestas avaliações serão realizadas anamnese, medidas antropométricas, de flexibilidade e testes físicos em ergômetro (esteira ou bicicleta).


Planejamento e orientação dos treinos

De posse dos resultados da avaliação, as melhores estratégias de treino para cada atleta serão discutidas. Os treinos deverão ser orientados de modo a atingir os objetivos e necessidades dos atletas. Haverá reuniões semanais para avaliar a evolução dos programas de treinamento. Reavaliações com os atletas também serão realizadas periodicamente.
Reabilitação de lesões

Estudantes do curso de Fisioterapia, sob supervisão de um professor da Fisioterapia, avaliarão e farão a prescrição de atividades para reabilitação de lesões entre os esportistas. Tanto ciclistas, como principalmente corredores, podem desenvolver diferentes tipos de lesões decorrentes da prática esportiva. O projeto busca atender também esta demanda.

Fortalecer o vínculo entre universidade e comunidade esportiva local

Atender pelo menos 50 esportistas entre ciclistas e corredores nos próximos 12 meses

Gerar pelo menos 3 produtos acadêmicos nos próximos 12 meses (resumos em congresso, relato de experiência, TCCs, artigos, etc), fortalecendo a integração entre pesquisa, ensino e extensão

Estabelecer parcerias com grupos de corrida e ciclismo da região