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A promoção da saúde e da qualidade de vida das mulheres idosas exige ações que contemplem tanto as capacidades físicas e cognitivas quanto as dimensões emocionais e sociais do envelhecimento. A dança constitui uma prática corporal que possibilita o desenvolvimento da mobilidade, do equilíbrio, da coordenação motora, da memória e da capacidade funcional, contribuindo para a manutenção da independência nas atividades da vida diária. Além disso, favorece a expressão corporal, a criatividade, a autoestima e a interação social. Nesse contexto, o projeto propõe um espaço destinado exclusivamente a mulheres com 60 anos ou mais, no qual a prática da dança se articula à convivência, ao acolhimento e à valorização das experiências femininas, fortalecendo a autoconfiança, a autonomia e o sentimento de pertencimento.

O projeto será desenvolvido por meio de aulas presenciais semanais, com duração de uma hora, na ESEF/UFPEL. As aulas serão estruturadas em etapas que incluem aquecimento, exercícios técnicos, atividades de consciência corporal, exploração rítmica, deslocamentos, sequências coreográficas e volta à calma. As práticas buscarão ampliar o repertório motor e estimular a mobilidade, o equilíbrio, a coordenação motora, a memória e a expressividade, respeitando as características e possibilidades das participantes.
A convivência feminina será incentivada por meio de aulas temáticas, rodas de conversa, ações solidárias e momentos de confraternização, favorecendo o acolhimento, a troca de experiências, a autoestima e o fortalecimento dos vínculos sociais.
As estudantes de Educação Física participarão do planejamento, da condução e da avaliação das atividades, articulando conhecimentos acadêmicos e demandas da comunidade e fortalecendo sua formação extensionista. O acompanhamento será realizado por meio de registros de frequência, observações e avaliações periódicas.

Indicadores
- Número de participantes, frequência e permanência nas aulas.
- Quantidade de aulas realizadas, aulas temáticas, ações solidárias, confraternizações e apresentações artísticas.
- Evolução das capacidades físicas e motoras, da consciência corporal e do repertório coreográfico das participantes.
- Percepção das participantes sobre autoestima, autoconfiança, bem-estar e interação social.
- Número de estudantes de graduação envolvidos e participação nas atividades de planejamento, condução e avaliação das aulas.
- Produção científica vinculada ao projeto, incluindo o desenvolvimento de projetos de pesquisa sobre os efeitos da dança nos desfechos físicos, cognitivos, emocionais e sociais, bem como a elaboração de trabalhos de conclusão de curso (TCCs), dissertações de mestrado e outras produções acadêmicas.
- Número de trabalhos apresentados em eventos científicos e publicações decorrentes das ações de ensino, pesquisa e extensão.
Metas:
- 2026: Ofertar aulas semanais de dança, com frequência de uma vez por semana, ao longo do ano, promovendo o desenvolvimento físico, motor, expressivo e social das participantes.
- 2027: Manter a oferta semanal, com perspectiva de ampliar a frequência para duas aulas por semana, conforme a disponibilidade de recursos e as demandas do grupo.
- Planejamento pedagógico: Atualizar as propostas de aula a cada dois meses, promovendo a evolução progressiva das capacidades físicas e motoras, do repertório de movimentos e da construção coreográfica.
- Participação institucional: Preparar e realizar apresentações em eventos internos da ESEF/UFPEL, valorizando as aprendizagens e as experiências coletivas das participantes.
- Perspectivas de expansão: Ampliar gradualmente a participação em eventos acadêmicos e artístico-culturais de Pelotas e região, além de promover encontros e intercâmbios com outros grupos 60+ de instituições parceiras, fortalecendo a convivência, a integração social e a troca de experiências.
Resultados esperados:
- Saúde física e funcional: contribuir para a manutenção e a melhoria da mobilidade, do equilíbrio, da coordenação motora e da consciência corporal, favorecendo a autonomia funcional e o envelhecimento ativo.
- Desenvolvimento motor e expressivo: ampliar o repertório motor, estimular a memória, a criatividade e a expressividade corporal, promovendo a evolução progressiva das habilidades e das sequências coreográficas.
- Bem-estar emocional: favorecer a autoestima, a autoconfiança, a autonomia e a valorização das experiências e potencialidades das participantes.
- Convivência feminina e participação social: fortalecer vínculos de amizade, solidariedade e pertencimento, ampliando as oportunidades de interação e reduzindo o isolamento social.
- Apresentações e participação em eventos: possibilitar apresentações em eventos internos da ESEF/UFPEL e a participação em eventos acadêmicos e artístico-culturais de Pelotas e região, conforme o interesse, a disponibilidade e a decisão coletiva das participantes.
- Integração com a comunidade: promover encontros e intercâmbios com outros grupos 60+ e instituições parceiras, estimulando a troca de experiências e a ampliação das redes de convivência.
- Formação acadêmica e extensionista: contribuir para a formação profissional e cidadã das estudantes de Educação Física, por meio do envolvimento no planejamento, na condução e na avaliação das atividades, articulando conhecimentos acadêmicos e demandas da comunidade.
- Produção científica: estimular o desenvolvimento de projetos de pesquisa sobre os efeitos da dança nos desfechos físicos, motores, cognitivos, emocionais e sociais, favorecendo a elaboração de trabalhos de conclusão de curso (TCCs), dissertações de mestrado, apresentações em eventos científicos e publicações.
- Fortalecimento da extensão universitária: consolidar a integração entre ensino, pesquisa e extensão, ampliando a relação entre a UFPEL e a comunidade e contribuindo para a promoção da saúde e da qualidade de vida das mulheres com 60 anos ou mais.