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31/08/2015 - 28/02/2016

Ciências da Saúde - Educação Física

O objetivo deste estudo será comparar os efeitos agudos de dois diferentes protocolos de treinamentos, o intervalado de alta intensidade (TIAI) e o contínuo de moderada intensidade (TCMI) sobre parâmetros cardiorrespiratórios em homens jovens. A amostra será composta por 30 homens fisicamente ativos engajados em treinamento aeróbio com idades entre 18 e 35 anos que aceitarem participar voluntariamente do presente estudo. Eles serão divididos em 2 grupos: grupo TIAI e grupo TCMI. O grupo TIAI será realizado em intensidade supramáxima (130% da velocidade do consumo de oxigênio máximo), sendo 8 esforços de 20 segundos, seguido por 10 segundos de descanso passivo. No grupo TCMI os sujeitos se exercitarão durante 30 minutos em intensidade submáxima (90-95% da frequência cardíaca do limiar anaeróbio). No decorrer dos protocolos serão mensurados os dados de consumo de oxigênio (VO2) e gasto energético (GE). Além disso, o excesso de consumo de oxigênio pós-exercício será analisado em ambos os protocolos (EPOC) será avaliada antes e após a realização de ambos os protocolos. Para analisar os dados coletados será utilizada estatística descritiva através de média e desvio-padrão. A normalidade dos dados será verificada através do teste de Shapiro-Wilk. Para comparar o VO2, GE e EPOC entre as sessões de treinamentos TIAI e TCMI será utilizado o teste T para amostras independentes. O índice de significância adotado nesse estudo será de α=0,05. Todos os testes estatísticos serão realizados no programa estatístico SPSS vs. 20.0.