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01/07/2017 - 31/07/2018

Ciências da Saúde - Educação Física

O objetivo do presente estudo é investigar os efeitos de dois programas de treinamento aeróbio no meio aquático sobre parâmetros cardiorrespiratórios, neuromusculares e de qualidade de vida em mulheres idosas. Participarão do estudo mulheres idosas voluntárias com idades entre 60-75 anos que serão divididas em dois grupos: grupo de treinamento aeróbio contínuo e grupo de treinamento aeróbio intervalado. Os sujeitos de ambos os grupos participarão de duas sessões semanais de treinamento durante 12 semanas. Independente do grupo, as participantes realizarão os exercícios de corrida estacionária, chute frontal e deslize frontal em percentuais da frequência cardíaca (FC) associada ao segundo limiar ventilatório (LV2), sendo a intensidade incrementada a cada mesociclo de treinamento. Assim, as participantes do grupo de treinamento aeróbio contínuo treinarão em intensidade equivalente a 85-90% FCLV2 entre as semanas 1-4, 90-95%FCLV2 entre as semanas 5-8 e 95-100%FCLV2 entre as semanas 9-12. Enquanto as participantes do grupo treinamento aeróbio intervalado treinarão combinando fases de esforço e fases de recuperação, sendo 2 min a 95-100% FCLV2 + 2 min a 70-75% FCLV2 entre as semanas 1-4, 2 min a 100-105% FCLV2 + 2 min a 75-80% FCLV2 entre as semanas 5-8 e 2 min a 105-110% FCLV2 + 2min a 75-80% FCLV2 entre as semanas 9-12. Serão realizadas avaliações pré e pós-treinamento da qualidade e espessura muscular dos extensores de joelho, consumo de oxigênio de pico (VO2pico) e nos limiares ventilatórios (VO2LV1 e VO2LV2), força isométrica e dinâmica máxima dos extensores de joelhos, amplitude máxima e submáxima isométrica do sinal eletromiográfico dos músculos vasto lateral e reto femoral, resistência muscular localizada, desempenho em testes funcionais e avaliação da qualidade de vida das mulheres idosas. A análise dos dados será realizada por protocolo e por intenção de tratar utilizando o teste Generalized Estimating Equations (GEE) e teste post-hoc de Bonferroni (α=0,05).