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21/12/2018 - 27/12/2019

Ciências da Saúde - Nutrição

O tênis é um esporte de alta intensidade e curta duração que intercala movimentos explosivos com movimentos mais leves para a recuperação. As principais características deste esporte são golpes com a raquete e mudanças rápidas de direção (SMAILI, 2018). A rotina de treinamento do atleta, por ser intensa, faz com que o gasto energético seja alterado consideravelmente, aumentando assim as necessidades nutricionais. Deste modo, uma alimentação adequada para essas necessidades, é muito importante para além de promover saúde para o atleta, aumentar o seu desempenho no esporte (GOMES, RIBEIRO, VEIBIG, et al.,2009). A maioria dos jogos são disputados ao ar livre, o que faz com que os atletas fiquem expostos ao sol e calor, deste modo necessitam de uma ingestão hídrica específica para não afetar seu desempenho e sua saúde (FERREIRA, SECCATO, LIMA, et al.,2015). Durante os jogos ou treinamentos, os atletas podem perder cerca de 1 a 2,5 litros de suor por hora, quando este é praticado em ambientes quentes. O suor é composto principalmente, por água, mas também, contém muitos minerais e sua composição, depende de vários fatores, mas quando eliminado os eletrólitos que aparecem em maiores quantidades são sódio e cloreto, devido à sua maior concentração. Em conseqüência desta grande perda, é necessário que o atleta após exercício, faça a ingestão de uma grande quantidade de fluidos. A reidratação é imprescindível para o atleta mas também é um desafio, pois além da ingestão de água é necessário que ocorra a reposição de sódio. (BERGERON,2001). Os benefícios fisiológicos de uma correta ingestão hídrica e eletrolítica no desempenho de atletas tem sido documentada no meio cientifico, porém ainda há falta de informações e conhecimento por parte deles sobre uma ingestão adequada de líquidos, o que pode levar há um mau desempenho, provocado por prejuízos na coordenação motora e na resistência muscular (ABRÃO, ALEXANDRINO, PRATI,2017). Levando-se em consideração à necessidade, de um maior aporte hídrico e nutricional, observa-se que uma boa hidratação, está relacionada ao melhor desempenho dos tenistas. E diante da escassa literatura de investigação sobre a importância da hidratação e do consumo de repositores hidroeletrolíticos, justifica a realização do presente estudo.