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04/03/2019 - 31/07/2020

Ciências da Saúde - Educação Física

O objetivo do presente estudo será avaliar as adaptações neuromusculares, cardiorrespiratórias, funcionais, de qualidade de vida e cognitivas decorrentes de oito semanas de treinamento aeróbio e combinado no meio aquático em mulheres idosas treinadas previamente por oito semanas de treinamento aeróbio no meio aquático. Para tanto, 54 mulheres idosas voluntárias serão aleatorizadas em três grupos: grupo de treinamento aeróbio, grupo de treinamento aeróbio/combinado e grupo controle de atividades terapêuticas. A intervenção terá duração de 16 semanas com duas sessões semanais para os grupos de treinamento e uma sessão semanal para o grupo de atividades recreativas. As participantes dos grupos de treinamento aeróbio e aeróbio/combinado realizarão o mesmo programa de treinamento aeróbio nas primeiras oito semanas de intervenção e após serão diferenciadas nos modelos aeróbio e combinado de acordo com o grupo. O treinamento aeróbio será executado em percentuais da frequência cardíaca do limiar anaeróbio e o treinamento de força será realizado com séries em máxima velocidade. Serão realizadas medidas pré (semana 0) e pós-treinamento (semana 17) da força resistente de extensores de joelhos e flexores de cotovelos, do consumo de oxigênio de pico e dos limiares ventilatórios, do desempenho nos testes funcionais levantar da cadeira (30-Second Chair Stand), levantar, ir e voltar (8-Foot Up-and-Go) e sentar na cadeira e alcançar (chair sit-and-reach), do desempenho no teste funcional levantar, ir e voltar (8-Foot Up-and-Go) durante a condição de dupla tarefa de contagem e da ocorrência de dor lombar e incapacidade funcional decorrente da mesma das mulheres idosas. Além disso, serão realizadas medidas pré (semana 0), no meio (semana 9) e pós-treinamento (semana 17) da força muscular dinâmica máxima na extensão de joelhos e na flexão de cotovelos, da amplitude máxima isométrica do sinal eletromiográfico e da força isométrica voluntária máxima dos músculos extensores de joelhos, da espessura muscular e da eco intensidade dos músculos extensores de joelhos, da frequência cardíaca de repouso, da pressão arterial de consultório, do desempenho no teste funcional caminhar 6 minutos (6-Minute Walk), da qualidade de vida e da função cognitiva das mulheres idosas. Para análise dos dados será utilizado o teste Generalized Estimating Equations (GEE) e teste post-hoc de Bonferroni (α=0,05).