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O levantamento terra é um exercício com predominância quadril, que trabalha dando ênfase principalmente em toda cadeia muscular posterior do nosso corpo, o exercício consiste em manter uma postura de melhor vantagem mecânica e técnica para que o mesmo esteja executado de maneira correta. Por ter esta vasta quantidade de musculaturas envolvidas se torna um dos exercícios mais completos para ser usado por praticantes de musculação e atletas de Power lifting. sabendo disso, esse trabalho se concentra em analisar o grau de lombalgia de pessoas que realizem esse padrão de movimento, pois a dor lombar de acordo com (CREB Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo). As estatísticas revelam o tamanho do problema: 85% das pessoas em todo o mundo têm, tiveram ou irão ter dor na coluna, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, dois terços da população, gente de todas as idades, sentem dor lombar crônica.
O levantamento terra é um ótimo exercício para dor nas costas mas se você não tiver uma boa resistência de força nos paravertebrais a realização do exercício pode agravar ainda mais a intensidade das dores. A lombalgia é uma condição multifacetada, e os resultados sobre quais fatores podem estar associados ou podem prever o resultado da reabilitação permanecem inconclusivos. Estudos anteriores mostraram que a intensidade da dor, deficiência medo de movimento relacionado à dor e padrões de movimento não ideais da região lombopélvica, estão associados à lombalgia e podem predizer desfechos de programas de reabilitação de lombalgia (BENECIUK et al., 2013). Diante do exposto, elaborou-se o seguinte problema de pesquisa: "Qual a percepção de dor de adultos praticantes de musculação antes e após a realização de 3 séries de 15 repetições máximas (15RM) do levantamento terra?"

Delineamento
O presente estudo caracteriza-se como experimental de cunho quantitativo. Para tanto, será realizada uma sessão experimental com adultos praticantes de musculação com a realização do exercício levantamento terra e a mensuração da percepção de dor antes e após a realização do mesmo.

Amostra
O estudo contará com a presença de 40 pessoas (i.e., homens e mulheres) com faixa etária de 18 a 40 anos que treinem ativamente de 1 a 4 meses, com ou sem conhecimento prévio sobre o Levantamento Terra. Dentre os critérios de elegibilidade estão, pessoas saudáveis sem nenhuma doença crônica ou doença musculoesquelética que impeça a prática de exercício físico. O tamanho da amostra foi estimado considerando um tamanho de efeito baixo (0,2) encontrado em estudo análogo (Lyons et al., 2024), além dos seguintes parâmetros: a) a ANOVA de duas vias para dados repetidos; b) significância estatística (alfa) de 0,05; c) poder (beta) de 0,8 (80%); d) duas medidas; e) correlação mínima entre as medidas repetidas de 0,5; e, 2) correção de esfericidade igual a 1,0. Com esses parâmetros seriam necessários 36 participantes. Com o acréscimo de 10% para suprir possíveis perdas e recusas, foram totalizados 40 participantes.
O recrutamento dos participantes será feito via folder, divulgação via mídias sociais como Instagram, whatsapp e facebook, e a comunicação ”boca a boca“ pessoalmente. Todos os participantes irão ler e assinar o termo de consentimento livre e esclarecido (TCLE, Apêndice 1), e o projeto será a submetido ao comitê de ética.

Procedimentos para coleta de dados
A coleta de dados será feita na academia de musculação da Escola Superior de Educação Física e Fisioterapia (ESEF), onde será marcada uma data e um respectivo horário para cada participante. Um pesquisador da equipe de pesquisa, previamente familiarizado com o protocolo de medidas realizará o contato, agendamento, recepção dos participantes no local (academia de musculação da ESEF) e nos dias agendados, e os testes e medidas. Em uma primeira sessão, será feita uma anamnese básica (Apêndice 2) e medidas de massa corporal e estatura. Logo em seguida, será feita uma fase de demonstração do padrão de movimento, técnicas e correções do exercício Levantamento terra. Na sequência, será determinada a carga correspondente a 15 RM para cada indivíduo por tentativa e erro (no máximo cinco tentativas, com intervalo de 3 minutos). Depois desses testes e medidas os participantes irão para casa e voltarão na semana seguinte. Na sessão experimental (i.e., segunda sessão) será apresentado um questionário breve de dor para saber o nível de dor antes da coleta, e logo daremos continuidade com mobilidades de tornozelo, joelho e quadril e um aquecimento específico com o próprio movimento do levantamento terra somente com a barra. Depois do aquecimento colocaremos a respectiva carga de cada participante e daremos início a coleta, onde cada participante irá realizar 3 séries de 15 RM do levantamento terra com 1 minuto de descanso entre cada série, no final de cada série o avaliador irá aplicar o questionário breve de dor.
Para coleta da percepção de dor será utilizado o instrumento (Eva) escala visual analógica

Análise estatística
Para analisar os dados será utilizada estatística descritiva através da média e desvio-padrão. A normalidade dos dados será verificada através do teste Shapiro-wilk. Os dados apresentando distribuição normal, será utilizado o teste ANOVA para medidas repetidas, com post-hoc de Bonferroni e o nível de significância adotado será de α = 0,05. Os testes serão realizados no SPSS versão 20.0.

A percepção de dor de adultos praticantes de musculação entre os momentos pré, pós primeira, pós segunda e pós terceira série do levantamento terra com a carga correspondente a 15 repetições máximas (15RM) irá aumentar nos participantes com baixo desempenho no teste de Sorensen (<60 s).