Nome da Atividade
HIDROGINÁSTICA
CÓDIGO
13370216
Carga Horária
30 horas
Tipo de Atividade
DISCIPLINA
Periodicidade
Semestral
Modalidade
PRESENCIAL
Unidade responsável
CARGA HORÁRIA TEÓRICA
1
CARGA HORÁRIA PRÁTICA
1
FREQUÊNCIA APROVAÇÃO
75%
CARGA HORÁRIA OBRIGATÓRIA
2
CRÉDITOS
2
NOTA MÉDIA APROVAÇÃO
7
Ementa
Propriedades físicas da água. Aspectos fisiológicos da imersão. Análise cinesiológica de exercícios aquáticos. Prescrição do treinamento aeróbio aquático. Prescrição do treinamento de força aquático. Periodização do treinamento de hidroginástica e sua
aplicação a diferentes populações.
aplicação a diferentes populações.
Objetivos
Objetivo Geral:
Introduzir os fundamentos fisiológicos e biomecânicos dos exercícios aquáticos ao estudante de Educação Física, tornando-o capaz de planejar e prescrever aulas de hidroginástica para o treinamento das diferentes valências físicas, assim como programasde exercícios aquáticos a longo prazo aplicados a diferentes populações.
Conteúdo Programático
Bibliografia
Bibliografia Básica:
- ALBERTON, C. L.; KRUEL, L. F. M. Influência da imersão nas respostas cardiorrespiratórias em repouso. Rev. Bras. Med. Esporte. 15(3):228-232, 2009. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922009000300013
- GRAEF, F. I.; KRUEL, L. F. M. Freqüência cardíaca e percepção subjetiva do esforço no meio aquático: diferenças em relação ao meio terrestre e aplicações na prescrição do exercício – uma revisão. Rev. Bras. Med. Esporte. 12(4):221-228, 2006. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=s1517- 86922006000400011&script=sci_arttext
- KANITZ, A. C.; COSTA, R. R.; Reichert, T. Manual da Hidroginástica. São Paulo: Editora Dialética, 2022.
Bibliografia Complementar:
- ALBERTON, C. L. Respostas cardiorrespiratórias, neuromusculares e cinéticas em exercícios de hidroginástica realizados em diferentes intensidades de esforços. Porto Alegre: Orquestra, 2013. Disponível em: https://docs.google.com/file/d/0B4i87IOSYIHTdWhkYjA1NlRpbTQ/edit?pli=1