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Nome do Projeto
Olhar para si
Ênfase
Extensão
Data inicial - Data final
30/08/2022 - 16/12/2022
Unidade de Origem
Centro de Artes
Coordenador Atual
Maria Amélia Gimmler Netto
Área CNPq
Linguística, Letras e Artes
Eixo Temático (Principal - Afim)
Cultura / Educação
Linha de Extensão
Jovens e adultos
Resumo
Olhar para si é a proposta de um trabalho sobre si mesmo orientado para o alongamento e relaxamento corporal de jovens e adultos a partir dos 14 anos. O projeto prevê a realização de aulas práticas semanais com foco em exercícios de respiração consciente, realização de posturas corporais psicofísicas e meditação. A prática será realizada uma vez por semana, sempre às sextas-feiras, das 18h às 18h50 na sala 101 do Bloco 2 do Centro de Artes, com condução da professora Maria Amélia Gimmler Netto e apoio da estudante Aline Cotrim, ambas do Curso de Licenciatura em Teatro. Serão ofertadas 25 vagas (sendo as 5 últimas para formação de lista de suplentes). As inscrições serão divulgadas no site da UFPel e em outras mídias institucionais. As vagas serão distribuídas por ordem de inscrição.

Objetivo Geral

Proporcionar um momento de relaxamento, alongamento e consciência corporal para pessoas da comunidade em geral, mais especificamente da comunidade envolvente do campus Porto da UFPel e comunidade acadêmica da região, interessadas. Além de estimular a criação do hábito de se reservar um tempo-espaço dedicado ao cuidado de si dentro da rotina semanal de trabalho e estudos.

Justificativa

Projeto idealizado para pessoas jovens e adultas que estejam sentindo a necessidade de uma prática de cuidado de corpo e mente e de um tempo e espaço dedicados ao contato mais íntimo consigo.


Olhar para si e se observar é o título de uma subseção da tese de doutorado da professora proponente realizado na Universidade Federal da Bahia. A tese trata da criação colaborativa em tempos de crise da democracia no Brasil. Na referida subseção a autora defende a importância do trabalho sobre si mesmo e da auto-observação para a formação de sujeitos mais aptos a respeitarem diferentes visões de mundo e assim aprimorarem suas habilidades imaginativas voltadas para as criações colaborativas.

Metodologia

Serão realizadas aulas semanais com a duração de 50 minutos. As aulas práticas terão como objetivo principal o alongamento e relaxamento das tensões. Serão utilizados alguns aspectos da prática de yoga como meio de dirigir a atenção sobre si mesmo, como a prática posturas psicofísicas (Asanas), da ação consciente de conectar movimentos com a respiração (Vinyasa) e da busca de regulação da energia vital através do controle da respiração (Pranayama) e do exercício da meditação de tranquilização.

Indicadores, Metas e Resultados

Espera-se promover um tempo-espaço para que as pessoas da comunidade em geral possam realizar uma prática corporal guiada para seu bem estar físico e mental. Este é um projeto piloto que poderá ser prorrogado e ter suas ações ampliadas para o segundo semestre letivo de 2022.

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